20 минут
Ваше артериальное давление и пульс возвращаются к норме.

8 часов
Уровень кислорода в вашей крови нормализуется.

24 часа
Угарный газ полностью выводится из организма. Легкие начинают очищаться от слизи и других остаточных продуктов горения.

2 дня
Из организма полностью выводится никотин. Заметно улучшаются ощущения вкуса и запаха.

3 дня
Дышать становится легче: сопротивление бронхов уменьшается, вы чувствуйте себя более энергичным. Уменьшается риск тромбообразования, свертываемость крови приходит в норму.

1 месяц
Улучшается внешний вид. Серый оттенок кожи исчезает, морщины разглаживаются.

3-9 месяцев
Кашель, хрипы в легких и одышка отступают, продуктивность ваших легких увеличивается на 10%.

1 год
Риск инфаркта миокарда сокращается вдвое по сравнению с курильщиком.

10 лет
Риск рака легких сокращается вдвое по сравнению с курильщиком.

15 лет
Риск инфаркта миокарда достигает уровня человека, который никогда не курил.